Internetowy Festiwal Górski climb2change 2020 – dzień 1

1 INTERNETOWY FESTIWAL GÓRSKI #CLIMB2CHANGE

Jeśli w piątkowy wieczór nie możesz usiedzieć w domu, bo ciągnie Cię do gór, to nasze wydarzenie jest dla Ciebie! 2 pełne inspiracji od najlepszych górskich zdobywców dni!

Zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy! Tutaj jest JEDEN DZIEŃ FESTIWALU. Jeśli chcesz kupić wejściówkę na 2 dni – kliknij TUTAJ!

DZIEŃ 1

PRELEKCJA 1: GÓRSKIE PRZYGODY A CODZIENNOŚĆ, CZYLI JAK ŁĄCZYĆ PRACĘ, STUDIA I PASJĘ.

Czy da się połączyć ciężkie studia medyczne, naukę na egzaminy poprawkowe z wyjazdem do Arco – rajem dla wspinaczy i windsurferów? Work&Life balance we włoskim wydaniu. Idealne połączenie pracy na pół etatu podczas sezonu i wakacji nad jeziorem Garda z wspinaczkowymi popołudniami w skałach lub na ferratach. Brzmi cudownie szczególnie gdy w skały można dojechać rowerem czy na rolkach. Natomiast dzień restu spędzony na wodzie i nad książkami. Rejonów wspinaczkowych jest całe mnóstwo, a najlepsze miejscówki, to te dla localsów.

Paulina Czech. Studentka czwartego roku medycyny, ale również instruktorka wspinaczki, windsurfingu, narciarstwa i jogi. Uwielbia  fotografować, tworzyć filmy i edytować je, co czasami wykorzystuje w celach reklamowych czy małych zleceniach. Paulinę znajdziesz na Instagramie @czechpaulina.

PRELEKCJA 2: W DRODZE PO KORONĘ ZIEMI. OD MARZEŃ DO REALIZACJI

1. Czym jest wyzwanie Korony Ziemi ?
2. Ile w tym wyzwaniu gór, a ile walki o sponsorów ?
3. Które góry do tej pory były najtrudniejsze?
4. Jak łączyć pracę zawodową i pasję?
5. Czym jest Projekt: Wyprawa

Michał Leksiński. Podróżnik. Zwiedził prawie 50 krajów świata. Wspinał się na 6 kontynentach. Kolekcjoner najwyższych skoków świata na bungee. Twórca charytatywnego projektu „7 Happy Summits” – Korony Ziemi dla Fundacji Happy Kids. Prywatnie miłośnik alpinizmu. Były iluzjonista. Manager projektu i rzecznik prasowy Zimowej Narodowej Wyprawy na K2 17/18. Profesjonalista. Dyrektor ds. PR związany z firmą CEC Government Relations. Z wykształcenia politolog, absolwent 5 kierunków studiów podyplomowych: psychologia społeczna (SWPS), psychologia motywacji (SWPS), Szkoła mistrzów pióra (Collegium Civitas), Strategiczny Wywiad Biznesowy (Akademia Koźmińskiego), London School of PR (ZFRP). Pomysłodawca unikatowego kierunku studiów podyplomowych (Collegium Civitas) – Marketing Sportów Ekstremalnych.  Twórca/mówca. Opowiada o podróżach. Snuje historie o wyprawach. Mówi o roli metafor w sporcie i edukacji. Pomaga i współtworzy serwisy dla twórców (Patronite.pl – największa platforma e-mecenatu w kraju), dla podróżników (sharemap.org – serwis mapowy do planowania i prezentowania podróży). Autor książki Projekt: Wyprawa. Michała znajdziesz na FB 7 Happy Summits oraz na Instagramie @7happysummits.

PRELEKCJA 3: ABC FOTOGRAFII GÓRSKIEJ

PRELEKCJA 4: JAK ZAPLANOWAĆ ŻYWIENIE NA TREKKINGU?

1. Wysokość ma znaczenie – problemy żywieniowe w górach
2. Paliwo w górach, czyli skąd czerpać energię?
3. Czy nawodnienie ma wpływ na wydolność organizmu?
4. Jak kontrolować nawodnienie w górach?
5. Jak odpowiednio planować posiłki w trasie?
6. Przekąski w góry – co wybierać?
7. Zdrowe i pożywne alternatywy campingowe – jak planować żywienie na campingu, po powrocie z gór?

Ewa Karpęcka. Dietetyk kliniczny i sportowy,  absolwentka UR Kraków oraz SWSM Katowice, Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki. Podnosi swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach, kursach oraz warsztatach, głównie o tematyce żywienia w sporcie. Sama również prowadzi szkolenia i warsztaty żywieniowe dla firm i szkół. Prowadzi gabinet  Zdrowe podejście – Dietetyk Ewa Karpęcka, gdzie przekazuje wiedzę żywieniową pacjentom i zawodnikom. Najczęściej współpracuje z osobami aktywnymi, wspinaczami oraz osobami przygotowującymi się do wypraw górskich. Współpracuje również z boulderownią CUBE w Krakowie. Prywatnie miłośniczka gór, wspinaczki, podróży z namiotem oraz aktywnego spędzania czasu wolnego. Łap Ewę na Insta @zdrowepodejscie_dietetyk.

BONUS: WARSZTAT – PIERWSZA POMOC: APTECZKA W GÓRY

Czy każda apteczka musi wyglądać tak samo? Czyli krótki wykład o tym, co warto włożyć do apteczki, którą zabieramy ze sobą na wędrówki.

Katarzyna Klepacz. Ratownik medyczny i główny specjalista bezpieczeństwa i higieny pracy. Choć nie jest strażakiem, zawodowo związana z Państwową Strażą Pożarną. Instruktorka ratownictwa medycznego. Wolontariuszka w Grupie Ratownictwa PCK Ostrowiec Świętokrzyski. Autorka artykułów z zakresu bezpieczeństwa i pierwszej pomocy oraz poradnika „pierwsza pomoc pediatryczna”. Współtwórczyni projektów edukacyjnych z zakresu bezpieczeństwa oraz pierwszej pomocy. Prywatnie żona ratownika medycznego i mama dwóch córek. Miłośniczka gór po których wędruje z całą rodziną i mikropodróży. Uwielbia odkrywać na nowo znane już miejsca. Kasię znajdziesz na Instagramie @poratunek.